Рубрика «Сферы успеха»

Как сесть на шпагат. Советы балерины Елизаветы Таранды

Каждый из нас наверняка задавался вопросом: как быть такой же гибкой, как гимнастки?  Каждой девушке полезно иметь гибкое тело, потому что растяжка: способствует восстановлению после тренировки. Вы делаете комплексы упражнений, многократно напрягаете и сокращаете мышцы. Чтобы они быстрее восстановились их необходимо расслабить и растянуть. Таким образом, уже на следующий день Вам будет значительно легче добиваться …

Как держать осанку – 7 советов от прима-балерины Анастасии Исаевой.

Осанка – это комплексное понятие о первичном положении тела непринужденно стоящего человека. Постоянная сутулость – влечет большой пласт проблем. В нашей статье вы узнаете, как избежать этого, а также как держать осанку и не сутулиться.