Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Советы от врача Елены Малышевой.

Наверняка, вы много раз искали информацию  о том, как  правильно  все-таки делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Что делать с кожей после него? Как он работает? В интернете очень много советов и ответов на эти вопросы, некоторые из них вредные. Они мало того, что неэффективны, но еще и  опасны для здоровья. Поэтому в статье мы собрали полный гид по сухому массажу  от целлюлита: как правильно надо делать, сколько делать по времени,  какие есть противопоказания.

Домашних техник массажа  много  и еще больше гаджетов разных  для этого сухого массажа.  Но массаж сухой натуральной щеткой самый эффективный.

Отзывы о сухом массаже можете узнать по ссылке: https://irecommend.ru/content/draibrashing-massazh-sukhoi-shchetkoi

Какие есть плюсы данной техники массажа?

Этот массаж достаточно популярен. Многие о нем рассказывают в секретах своего ухода, но не все знают механизмы действия этого массажа.

Наверное, вы тоже слышали от кого-то или читали где-то, что данный массаж способствует  расщеплению  жировых  клеток. Это неправда. Жировые клетки от воздействия извне расщепится никак не смогут. Но мы можем  повлиять на качество наших кожных покровов.

Со временем состояние тургор, эластичность, натяжение  нашей кожи ухудшается. Почему это происходит? Вся наша кожа состоит из клеток. Они должны дышать, питаться, избавляться от шлаков. В этом во всем помогает клеткам кровь, находящаяся в капиллярах. Со временем  капиллярная сетка становится  тоньше, шлаки забивают русло  капилляров, кровоснабжение, обмен веществ клеток ухудшается. Соответственно, все процессы замедляются и мы видим то самое ухудшение внешнего вида нашей кожи.

Сухой массаж как раз улучшает кровообращение, стимулирует лимфоток, а значит  и улучшает обменные процессы.

Плюсы:

  • Во-первых, отшелушивание. Сухая щетка помогает отшелушивать отмершие клетки кожи с поверхности кожи. Более того, поскольку наша кожа сухая, мы немного забегаем вперед, удаляются только мертвые клетки. А живые, нужные не повреждаются. Начинается процесс регенерации и обновления клеток. После проведения процедуры наша кожа становится упругой, гладкой. Это то,  что мы и хотели получить.
  • Во-вторых, улучшает кровообращение и работу лимфотока. Как известно, лимфоток  из нашего организма очищает ненужные  шлаки и токсины, поэтому массаж сухой щеткой дает мощный токсический эффект, выводит излишки жидкости, снимает отеки. Избавившись от лишней жидкости, тело выглядит более подтянутым и менее рыхлым.
  • В-третьих, приводит в нормальное состояние пищеварительную систему. Сухое растирание щеткой стимулирует и улучшает обменные процессы. Возможно, это звучит немного странно.
  • В-четвертых, придает мышцам тонус. Любой массаж повышает мышечный тонус и растирание сухой щеткой, конечно же, не исключение.
  • В-пятых, это борьба с целлюлитом. Это действительно работает. Растирание сухой щеткой усиливает кровообращение, способствует удалению этих клеток с жиром из адипоцитов.

Как выбрать щетку от целлюлита?

Существует много щеток для сухого массажа, отличающиеся длиной ручки, щетиной.

Какая больше подойдет длина ручки для вас?

Все подбирается по вашему удобству. Кто-то  отдает предпочтение  щеточкам на ручке, потому что  ими легко достать до труднодоступных зон. Например, спина.  А кто-то отдает предпочтение просто круглым щеткам  без ручки. Их легко обхватить, плотно держать.

В магазине вы должны взять два этих вида на руки и посмотреть, как будет удобнее.  Многие, кстати, покупают сразу две. Круглую берут с собой  в поездки, а с ручкой оставляют дома.

Если вы чувствуете трудность проработки каких-то зон, не достаете, вам неудобно, то лучше купить большой вариант щетки с ручкой.  Это будет и эффективнее, и удобнее.

Щетина.

Есть два вида щетины:

  • Кабан;
  • Кактус.

Кабан мягче кактуса.  Щетка кактус подойдет для подготовленной  кожи или если у вас грубая кожа. Особенно круто  ей прорабатывать проблемные  зоны и даже  пяточки. 

Если у вас чувствительная кожа или вы никогда не делали сухой массаж, то  остановите свой выбор на щетине кабан.  Она мягче  и не будет травмировать кожу.

После первого использования некоторые  щеточки  могут показаться вам жесткими, но не бойтесь, с каждым следующим разом  они становятся мягче.

Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой?

В идеале сухой массаж делают курсом из 10-14 дней.  Потом поддерживающую процедуру проводят 1 раз в неделю.

Выполняем массаж мы на сухой коже перед душем. Для тех, кому эти ощущения будут слишком  жесткими, воспользуйтесь тогда кокосовым маслом либо любым другим батыром для тела. Батыр – это масло в твердом виде. При контакте  с теплыми руками масло начинает растворяться и создает такую некую защитную пленку. 

Для усиления разогревающего эффекта в масло для тела вы можете  добавить несколько капель эфирного апельсинового масла. Оно создает такой  согревающий эффект, приятный запах, который будет улучшать нам настроение. Но будьте внимательны  и не переборщите. Масло может вызывать сухость кожи. Поэтому массаж с участием апельсинового масла лучше не делать каждый день, а с перерывами.

Массаж выполняется в определенной последовательности. Лучше сделать массаж всего тела. Так мы задействуем лимфатическую  систему всего организма и эффект вы увидите на  много лучше, чем если вы будете использовать этот способ только  для ног. Не поленитесь, потратьте  10 минут  и результат не заставит себя долго ждать.

Выполняем все снизу-вверх  в определенной последовательности.

Схема массажа показана на картинке.

Техника выполнения:  Начинаем со стоп. Восходящими круговыми движениями поднимаемся к попе.  То же самое делаем с другой ногой.   Затем массируем бока и живот и поднимаемся к рукам.

Еще несколько важных моментов:

  • Осуществляем нажим слегка. Нам  не нужно надавливать  на кожу  с усилием, массаж достаточно  поверхностный. 
  • Не пытайтесь произвести скрабирование  с помощью этой щетки.  Дополнительное скрабирование нашей кожи только повредит. Поэтому мягко и нежно, с умом подходим к этому процессу.

Противопоказания.

  • Девочки с достаточно серьезной степенью оволосения на теле, которые пользуются различными методами  депиляции, будьте с этим  массажем предельно  осторожны.  Он способен  вызвать  дополнительные врастания. Почему  это происходит? Щеткой мы все-равно слегка повреждаем нашу кожу. Пилинг незначительный, но все-таки осуществляется.  Для кожи склонной  к врастанию  этот момент  может оказаться критичным.  Поэтому здесь  уже стоит выбирать целлюлит  или здоровая кожа  без врастаний. 
  • Не следует делать такой массаж женщинам, которые от природы обладают тонкой кожей, которая склонна к повреждениям и покраснениям. Когда вы будете использовать щетку, то для вашей кожи, даже щетина кабан окажется жесткой. Она может оставить микротрещины или царапины, которые могут дать осложнение и привести к инфицированию.
  • Также запрещено делать массаж сухой щеткой людям, у которых есть дерматологические заболевания, поскольку они чаще всего сопровождаются сухостью  и повреждение кожи. Такими заболевания могут быть: псориаз или экзема.
  • Если  у вас поднялась температура или артериальное давление, то лучше отказаться в этот день от массажа. Поскольку во время этой процедуры кровообращение усиливается и стенки сосудов разогреваются, это может спровоцировать еще больше увеличение давления.  
  • Также будьте внимательны и не делайте сухой массаж, если у вас была 3-й стадия варикоза. Сосуды находят близко к коже, используя сухие щетки, вы можете спровоцировать кровотечение, повредить сосуды.  
  • Гиперпигментация и большое количество родинок или невусов также являются причиной отказа от данного вида массажа против целлюлита.  Вы можете делать просто самомассаж, использовать вакуумные банки или обертывание.

Видео: как делать массаж от целлюлита сухой щеткой.

Что делать после массажа?

  • После того, как мы выполнили массаж, принимаем  контрастный  душ. Будьте  внимательны, не обязательно делать резкие перепады, достаточно  небольшого: чуть теплая, чуть прохладная.
  • После душа необходимо  увлажнить кожу  любым молочком  или кремом  для тела  на водной основе.  Масла  в этом случае мы не используем.  Помните о том, что масла не увлажняют нашу кожу, они имитируют  гидролипидную  мантию. Если  ваша кожа нуждается  в увлажнении, вам надо выбрать крема на водной основе. Если этот крем будет также  в своем составе иметь  мочевину, будет только лучше.

Заключение.

Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой?  Главное правило: делайте только на сухую кожу и только сухой щеткой. Иначе вы испортите щетку и навредите своей коже. Ну, а о технике сухого массажа вы уже узнали и наглядно увидели в видео.  Кроме сухого массажа можно делать и просто самомассаж, который также поможет убрать целлюлит. Об этом подробнее читайте в нашей статье «Как делать антицеллюлитный самомассаж. 7 Советов от массажистки Ольги Бугановой».

Поделитесь знаниями:

Отметьте, насколько Вам понравилось:
[Всего: 0 Средняя оценка: 0]

А Вы что думаете об этом?