Как научиться серфингу. Советы от инструктора по серфингу Александра Стрельникова.

Раньше таким видом спорта могли заниматься только из семьи короля на Гавайях. Но в настоящее время можно им заниматься практически везде. В России также есть много мест. Если вы заинтересованы занятиями серфингом, тогда читайте далее: с чего начать, как научиться серфингу, как подобрать доску, как стоять на ней, как определить ведущую ногу, что такое лишь.

Основы серфинга.

Как научиться серфингу?

Учиться кататься лучше всего на флейде. Флейд – это гладкая вода, т.е. волн нет, поэтому лучше ехать на озеро. Ведь какая разница, где без волн грести на доске?

Почему же все- таки без волн? Потому что для тех, кто первый раз будет грести, нужно научиться:

  • лежать на доске правильно;
  • правильно на ней двигаться, чтобы минимально было трения, чтобы набирать максимальную скорость, когда вы гребете;
  • в принципе понять физику этого процесса.

Поэтому если вы никогда это не делали, ничего нет зазорного, в том, чтобы взять доску в аренду и денек погрести просто на флейде, потому что когда вы будете на волнах, нужно быть готовым.

Как встать на доску?

Доски все разные, какие-то длиннее, какие-то короче, но у всех есть определенные части.

У доски есть:

  • нос и хвост;
  • есть дека;
  • скользяк;
  • рейлы – боковые части доски.

Как стоят ноги?

Нужно учиться вставать на берегу. Когда мы встаем на доску, нужно чтобы передняя нога стояла в том месте, когда мы лежим, где у нас лежит грудь. Соответственно где у нас лежит грудь, здесь у нас должна быть передняя нога. Задняя нога в идеале должна быть в области фенов. Соответственно задняя нога должна быть между боковыми плавниками и чуть-чуть спереди.

Для чего мы собственно должны тренироваться на пляже?  Чтобы тело наше не глядя привыкло к тому, чтобы ноги вставали на нужное место.

Взгляд.

Когда мы встаем на ноги, мы все еще смотрим прямо. Не смотрите вниз, это самая большая ошибка всех новичков. Если вы будете смотреть вниз, будете всегда терять равновесие.

Вариант 1.

Соответственно делаете так:

  • приподнимаете корпус;
  • как бы пружините на руках;
  • выкидываете попу вперед, под себя.

Вариант 2.

Более простой подтягиванием ноги:

  • отжимаетесь;
  • разворачиваете заднюю ногу. Вы должны ее повернуть на ребро, подтянуть до колена, не дальше, тогда нога будет там, где нужно, около фенов;
  • отжимайтесь;
  • проводите переднюю ногу под грудью и поставьте вперед, убирая одновременно руки.

Т.е. отжались, подтянули, и встали.

Любой из этих способов подходит, лишь бы он работал. В любом случае не спешите, старайтесь не вскакивать на доску. Это все должно быть быстро, но плавно, мягко и нежно.

Как определить ведущую ногу? Что такое лишь?

С доской у вас должен быть лишь. Лишь  вы разворачиваете, следите за тем, чтобы на нем не было никаких узлов. Узел на лише, это значит, что он у вас рано или поздно порвется. Лишь, как правило, должен быть такой же длины, как и доска, но они бывают разные. Одна часть лиша у нас крепится к доске, другая часть лиша крепится к доске. Давайте сначала определим, к какой ноге крепится лишь.

Как определить ведущую ногу? 

Мы все понимаем, что когда мы едем на серфе, какая-то нога у нас передняя, какая-то задняя. Это не зависит от того, правша вы или левша, это совершенно другое, но всегда для каждого человека какой-то ноге быть впереди гораздо удобнее.

Если вы занимаетесь подобным спортом, т.е. катание на сноуборде или скейте, то вы знаете свою ведущую ногу, если вы ничем подобным не занимались, тогда легкая подсказка: вспомните детство и ледяной каток, который вы видели перед собой. Вы видите его, разбегаетесь и какой-то ногой вы скользили вперед? Скорее всего, это и есть ваша ведущая нога. Те, у кого ведущая нога правая, называются Гуфи, у кого левая —  называются Регла.

Если вы все же не помните, попробуйте проскользить на нескользкой поверхности, это рефлекс, и им определяется ведущая нога. Опять же, если вы совсем запутались, то войдите в воду, и вам все будет понятно.

Куда прикрепляется лишь?

Лишь всегда должен быть на задней ноге. Если он будет на передней, вам будет не удобно. Он будет путаться и вы будете падать. Соответственно исходя из того, на какой ноге лишь, с той стороны должна быть доска. Если у вас лишь на левой ноге, то с той же стороны и должна быть доска. Логика простая, если доску у вас выбивает волнами или что-то происходит, у вас не путается лишь в ногах и вы не падаете.

Люди, которые не обратили в свое время на это внимание, говорят, что они заходят все время в воду и чувствуют, как лишь путается в ногах, что он им сильно мешается. Это происходит потому, что, скорее всего, лишь вы надели на левую ногу, а доску вам удобнее нести с правой стороны. Несите доску изначально правильно, вы быстро привыкните, ведь по началу вам будет неудобно носить доску ни справа, ни слева. Привыкайте правильно.

К доске ее прикрепить очень удобно. К ноге вы привязываете ее с помощью липучки чуть выше голеностопа:

  • Привязываете ее очень плотно.
  • Крутилка должна быть сбоку либо наружу, либо назад. Старайтесь, чтобы она не была спереди, либо во внутренней части, а то он вас запутает и вы будете падать. Этот момент очень важен.
  • Крепко мы его пристегиваем, чтобы он не смог провернуться. Крепко, значит не до немой ноги, но подумать об этом стоит.
  • Сам лишь мы прикрепляем на пляже и снимаем когда оказываемся на суше, в воде мы его не снимаем.

Какие подводные камни несет эта спасательная веревка?

Она может запутываться, т.е. грубо говоря она обернется вокруг вашей руки или ноги. Соответственно, если такое произошло, не надо пугаться, ничего страшного не произойдет, нужно просто постараться выпутаться, прежде чем продолжать делать какие-либо действие.

Если вы подумаете, что она размотается сама, и будете продолжать какие-либо активные действия, когда доску очередной раз выбьет, вас сильно дернет за запутавшуюся часть. Руку не оторвет, не сломает, не разорвет, но она будет вся синяя, будет болеть и впечатления будут испорчены из-за глупой казалось бы ситуации.

Понимайте, что лишь, это дополнительная длина доски, что между вами, доской и купающимися, должно быть расстояние. Поэтому когда мы идем в воду, мы должны понимать, что нам нужна дистанция, как сбоку, так и между катающимися. В принципе с лишем все понятно. Но нужно его обязательно проверять, чтобы там были все болтики, не было никаких разрезов, липла липучка и т.д.

Как вставать на серф и научиться серфингу?

Заключение.

Мы рассказали, как научиться серфингу. Но только прочитав эту статью, ничего не получится:

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.