Как научиться танцевать стриптиз – советы от танцовщиц Ольги Ягодницыной и Регины Петровой.

Каждая женщина, наверное, хочет радовать своего мужчину как можно дольше, соблазнять его. Но с чем дольше пара живет вместе, тем сложнее  получается удивлять своего партнера. Когда дело доходит то этого, страсти становится мало,  женщины пытаются быстро найти в интернете «Как научиться танцевать стриптиз дома?»  Действительно, овладеть такими танцевать можно без специальной подготовки, главное терпение и хорошее настроение.

Для начала давайте определимся, а для чего вообще нужен стриптиз, кроме как соблазнить мужчину.  Оказывается, если заниматься этими танцами чаще, то они влекут за собой массу других плюсов:

  • Корректировка недостатков вашего тела;
  • Подчеркивание достоинств фигуры;
  • Повышение самооценки;
  • Приведение мышц в тонус;
  • Улучшение эластичности и растяжки.

Как правильно танцевать стриптиз?

Перед тем, как приступить к изучению базовых движений, вы должны знать, что сексуальность танца зависит и от обстановки в комнате, и от вашего настроя. Также важную роль в таких танцах играет ваша гибкость, растяжка и осанка.

Место действия

Выберите для танца лучше спальню. Это самое подходящее место. Уберите в комнате все мешающиеся предметы: торшеры, лампы, хрупкие вазы. Для того, чтобы при танце они не мешали вам двигаться расслабленно.  Поставьте в комнату удобный стул, чтобы ваш партнер наблюдал за вами сидя, а вы при танце смогли бы облокотиться на него.  Если вы решили расставить свечи, то не ставьте близко к тому месту, где будете танцевать.

Образ

Для привлекательного и страстного танца образ имеет важное место. Ваш мужчина говорил когда-нибудь о нарядах из интим-магазина? Если да, то стоит прислушаться к его мнению и купить для стриптиза именно их. Если это не имеет значения, то выберите легкое кружевное белье. Не забывайте, что стриптиз подразумевает  постепенное оголение.  Поэтому к белью еще необходима обувь на каблуке. Она сделает ваше тело сексуальнее, подтянутее. Так же можно образ  дополнить галстуком, шарфиком или повязкой плеткой. Волосы лучше распустить, макияж сделать ярким.

Музыка

Здесь вы можете выбирать либо специальную музыку для стриптиза, либо любую легкую мелодию. Мужчина будет сосредоточен на вас, поэтому музыка для него не будет играть значения. Но, естественно, не стоит выбирать поп-музыку с сильным ритмом.

Подборка популярной музыки для стриптиза

Музыку в этом видео вы можете использовать для первых занятий, чтобы не заморачиваться и искать другую.  А в дальнейшем вы будете подбирать уже музыку под свой вкус. Или вам понравится, предложенная нами.  

Базовые движения.

После того, как вы подготовили себя и обстановку вокруг. Можно приступать к изучению базовых движений в стрип-пластике. Это видео от Ольги Ягодницыной о том, как научиться танцевать стриптиз для парня. Она подробно показывает основные движения для начинающих.

Пол дэнс для начинающих.

Кроме простых базовых движений в стрип-пластике, вы можете разбавить пол дэнсом. Что это такое?  Пол денс представляет собой танец на пилоне, шестовую акробатику. Он невозможен без специального шеста. Наверное,  у большинства людей шеста дома нет. Его можно приобрести, он продается в складном виде. Таким образом, вы сможете его ставить для танца и убирать обратно.

Пол дэнс это более серьезное занятие, чем просто стриптиз. Для него надо выделить больше времени. Вы должны быть готовы во время танца к:

  • Элементам на гибкость: шпагат, прогибы спины, складки;
  • Силовым элементам: хваты и флажки, для которых вы должны иметь силу и хороший баланс;
  • Элементам на зацепе: удерживать тело на шесте с помощью каких – либо частей тела, например,  с помощью коленей, локтей.

Плюсы пол дэнса в том, что вы сможете:

  1. Укрепить свое тело и мышцы;
  2. Придать тонус всей фигуре;
  3. Повысить свою самооценку;
  4. Разработаете стойкость;
  5. Улучшите гибкость всего тела.

Но есть и недостатки: во время танца у вас будет повышенное потоотделение, также для начинающих спутником будет страх, ну и, конечно, синяки.

Противопоказания:

  • Эпилепсия;
  • Частые головокружения;
  • Шум в ушах;
  • Сосудистые нарушения;
  • Воспалительные заболевания суставов;
  • Послеоперационный период;
  • Грыжи шейного и поясничного позвоночников;
  • Лишний вес.

С чего начать?

1.Приобрести шест домой, если нет возможности ходить на групповые занятия.

2.Одежда и обувь.  Вся одежда должна быть из натуральных материалов, комфортная, не сковывающая движение. Набор получится такой:

  • майка, топ или футболка – в таком виде танца принято, что живот, руки и плечи должны быть открытыми;
  • шорты – ноги тоже должны быть открыты;
  • в качестве обуви можно выбрать чешки, балетки, кроссовки для танцев, мягкие бальные туфли;
  • перчатки без пальцев – помогут вам не скользить на шесте.

3. Правильная музыка.

Музыка для пол дэнс

После того, как вы подобрали все, можно начинать к занятиям. Для начала вы должны все правильно и хорошо освоить,  а потом уже танцевать перед мужчиной.

Алгоритм действий для начинающих.

  1. Разминка. Пока вы учитесь его надо обязательно делать,  потом уже, когда дело дойдет до танцев перед мужчиной, то вы и без разминки сможете станцевать.
  2. Выполнение базовых элементов.
  3. Выполнение динамичных движений: круток,  переворот и т.д.
  4. Сложные  растяжки для гибкости тела.
  5. Мягкая растяжка для тела.
  6. Заминка. В этой стадии добейтесь полного расслабления и отдыха

Заключение

Мы рассказали вам советы от профессиональных танцовщиц в стрип-пластике и пол дэнсе. Разобрали какие требования для начального уровня, какую одежду и обувь лучше всего подбирать, какая музыка позволит выглядеть сексуальнее.  Мы подобрали для вас видеоролики, где подробно объясняется выполнение упражнений, поясняется, как правильно дышать, правильно подобранный комплекс для новичков, полностью записанная тренировка от разминки до растяжки. Тренируйтесь пока ваш мужчина на работе и делайте ему приятно вечером.

Все советы, сказанные в этой статье, помогут вам научиться правильно танцевать стриптиз, а также научиться танцевать на пилоне.  Освоить стрип-пластику для начинающих это немалый труд. Поэтому запаситесь терпением и силами.  И помните, что главное в таких танцах – это правильный настрой.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *