Как перестать грызть ногти на руках? Советы от врача-терапевта Елены Малышевой.

Грызть ногти – это плохая привычка, встречающаяся у людей разных возрастов. Наверняка вы хоть раз в жизни пробовали делать себе маникюр зубами. Эта привычка  в науке получила название онихофагия и может привести к ряду проблем. В статье расскажем, как перестать грызть ногти на руках, почему грызут ногти на руках взрослые женщины, как отучить это делать и полезно ли это делать?

Онихофагия и его причины.

Вы знаете, что такое онихофагия? Распространенная дурная привычка. Обычно возникает у детей. Но иногда остается на всю жизнь. Это расстройство психики, приводящее к тому, что человек навязчиво начинает грызть ногти. Чаще всего возникает у детей от трех лет. К этому периоду исчезает сосательный рефлекс. А некоторые из-за стресса и сильного возбуждения приобретают эту вредную привычку.

Причины.

  • Привычка так снимать стресс. Нередко причиной кусания ногтей является переезд или проблемы в семье, развода родителей. Да и школа вносит негативную лепту.
  • Заниженная самооценка. Ребенок не любит себя, тем самым начинает грызть ногти. Подражание дурному примеру, в том числе родительскому.
  • Скука.

Онихофагия возникает из-за различных факторов: это психологические, приобретенные или семейные. Но пока еще наукой не выяснено, передается это по наследству или генетически. Основными психологическими причинами этого явления выступают: плохая самооценка, депрессия,  скука, беспокойство, стресс.  

Руки людей, которые грызут ногти

Что будет если грызть ногти на руках?

  • Неэстетичный результат, портится ногтевая пластина.
  • Под ногтями скопление, грязи, вредных бактерий и паразитов.
  • Велики шансы подцепить кишечную инфекцию и поселить глистов.
  • Может привести к воспалительному процессу.

Чаще всего мы грызем ногти в моменты сильного волнения, чтобы успокоиться. Но причиной появления этой привычки может стать и банальная неухоженность – шелушение и сухость кутикулы или расслаивающиеся, ломкие ногти. Обкусывание ногтей может привезти к разным последствиям – от внешней неопрятности рук (деформации ногтя, воспаление кутикулы) до попадания инфекций внутрь организма. Красивая девушка, жующая свой палец – это малоприятное зрелище.

Ещё интересное по этой теме:  Как научиться свистеть. Видео и схемы от блогера Даниила Сорокина

Как отучить грызть ногти на руках детей?

  1. Думайте, что может беспокоить ребенка, что он «загрызает» свои проблемы и ошибки. Возможно, надо обратиться к детскому психологу.
  2. Эстетика. Метод хорош для девушек. Какая юная модница испортит свой красивый маникюр? Пару недель и привычка грызть ногти исчезнет сама собой.
  3. Отвратительно. Для мальчиков есть специально разработанный для этого бесцветный лак, ужасно горький на вкус, но при этом абсолютно безвредный.
  4. Отвращение. Если вы знаете, что ваш ребенок брезглив по натуре и живые примеры на него сильно влияют, то найдите неприятные фотографии обглоданных ногтей.
  5. Потребность сосредоточиться и что-то грызть в этот момент – помогает собрать мысли «в кучу».
  6. Дайте ребенку в этот момент что-нибудь, что вы можете с пользой откусить, от моркови до гренок по вашему выбору.
  7. Коротко стриженные ногти – грызть нечего.

Мазать ли народной гадостью по бабушкиным рецептам – перцем, алоэ, горчицей и тд? Врачи не рекомендуют. Быстро стирается. Но если ребенок съест этого много, могут быть проблемы с желудком.

Как бороться с этой вредной привычкой?

  • Убедитесь, что ваши ногти коротко острижены (кусать не так соблазнительно).
  • Красьте ногти специальным горьким лаком.
  • Замените эту привычку на более приятную. Например, если понимаете, что сейчас начнете грызть ногти, то возьмите сразу мяч от стресса и поиграйте с ним.
  • Можно попробовать покрыть ногти гель-лаком. Да, конечно, это не может устранить корень проблемы, решив ее психологическую сторону, но часто помогает избавиться от вредной привычки. Поскольку покрытие более прочное, чем собственная ногтевая пластина. А также,  красивый маникюр жалко портить, а также становится стыдно за потраченное на эту процедуру время и деньги.

Обращаясь с данной проблемой на маникюр ,обязательно сообщите мастеру о том, с какой целью вы вы делаете данную процедуру .Он сможет подобрать для Вас более подходящее покрытие узнав некоторые нюансы данной проблемы.

Ещё интересное по этой теме:  Как быстро бросить курить женщине. 7 советов от психотехнолога Алуники Добровольской.

Как перестать грызть ногти на руках?

  1. регулярный уход за руками. Даже простой маникюр имеет терапевтический эффект, а грамотный мастер подскажет, как ухаживать за ногтями в домашних условиях;
  2. использование “отучающих” средств. Не нужно, как в детстве, мазать руки горчицей или жгучим перцем. Сейчас существуют лечебные и профилактические препараты, отбивающие охоту полакомиться ногтем;
  3. регулярное наращивание ногтей акрилом или покрытие гель-лаком. Такой маникюр дольше сохраняет аккуратность, укрепляет ногтевую пластину. Если вы захотите погрызть ногти, они будут под надежной защитой плотного покрытия.

Своевременный уход с помощью правильных средств обеспечит вашим ручкам красоту и здоровье, а вам – уверенность в себе.

Как перестать грызть ногти на руках?

Заключение.

Такая привычка может быть как на протяжении всей жизни, так и временно от стресса. Как от неё избавиться?

  • постоянный маникюр. Чем меньше длина ногтей и кутикула, тем сложнее грызть
  • использовать специальное средство (лак), которое горькое на вкус.
  • носить покрытие гель-лак не больше 3 недель
  • сделать наращивание твёрдым гелем

Поделитесь знаниями:

Отметьте, насколько Вам понравилось:
[Всего: Средняя оценка: ]

А Вы что думаете об этом?

error: Материалы сайта защищены авторским правом