7 советов как улучшить реакцию и скорость мышления

Эксперт – бизнес-коуч Татьяна Мараховская

Мы живем в каких-то сумасшедших скоростях по сравнению с тем, как мы жили раньше, поэтому важно нам работать над скоростью мышления и при этом не уставать.  Нет не видящих людей, у каждого человека есть эта способность. Мы благодаря способности видения начинаем чувствовать и понимать весь мир гораздо быстрее и яснее. Нужно начинать всегда с себя – это один из основных принципов скоростного мышления.  В статье мы расскажем, как улучшить реакцию и скорость мышления, что влияет на реакцию  и как ее тренировать.

как улучшить реакцию и скорость мышления

Реакция: что это и что на нее влияет?

Что влияет на скорость реакции?

На снижении:

  • Утомленность
  • Алкоголь и наркотические средства
  • Негативные эмоции
  • Зрительный вид раздражителя

На увеличение: 

  • Положительные эмоции
  • Тактильные и звуковые раздражители

Люди с максимальной скоростью реакции:

  • Японская секретарша Миит за одну минут ставит 100 печатей.
  • Самый быстрый стрелок в мире Дж.Микулек за полсекунды делает 5 выстрелов из револьвера.
  • Японец Максимум собирает кубик Рубика за 12.5 секунд.

7 правил быстрого мышления

Для чего нужно развивать реакцию?

Чтобы вы успевали делать, ну, раз так в 100 больше, чем обычно и при этом не уставать. Скорость мышления дает невероятные преимущества нам по сравнению с другими людьми. Сейчас в мире и в России, в том числе, все больше люди разделяется на тех, кто растёт, развивается быстро и кто может делать многое в своей жизни, и  на тех, кто потихонечку спускается. Поэтому очень важно нам работать над скоростью мышления.

как улучшить реакцию и скорость мышления

Правило 1. Концентрация

Это способность интуитивного видения, развитое интуитивное видение.

 С чего начать?  Начать нужно именно с того, что вы для себя примите тот факт, что вы видящий человек.  Нет не видящих людей. У каждого человека есть эта способность, просто ее нужно грамотно развивать. Для этого нужно образное мышление, а потом уже включаются все остальные виды мышления.

 Образное мышления – это кнопка пуска для запуска всех остальных видов мышления, для соединения их воедино и работы в одном канале.

Упражнение

Возьмите в руку, например, лимон. Вам нужно именно представить, не фантазировать.  Вам нужно и визуализировать тоже.  Это другая совершенно история. Способность видения – эта способность видения реальности.  Поэтому, пожалуйста, представьте себе, что вы видите аналогичный лимон.

Это первый шаг проекции из вашего головного мозга для более быстрого мышления проекций ваших знаний перед собой. Потому что в таком случае включаются гораздо активнее все органы чувств, в том числе, зрение. Вы начинаете гораздо быстрее мыслить, принимать решения, чувствовать и видеть мир вокруг гораздо многограннее.

  • Представьте этот лимон у себя в двух руках. Увидите его, пожалуйста, для себя и попробуйте его увеличить.  На одной руке обычный лимон, а на другой увеличенный.
  • А теперь сделайте его маленьким.
  • А теперь посмотрите, пожалуйста, на этот лимон и представьте, что вы заглядываете внутрь этого лимона.  Видите белые перегородки внутри, зернышки, почувствуйте вкус.
  • Увидьте его перед собой разрезанным, почувствуете, как у вас появилась слюна от того, что вы чувствуете кислый вкус.

Так мы, благодаря способности видения, начинаем чувствовать и понимать весь мир гораздо быстрее и яснее. Мы становимся визионерами, чувствующими людьми, понимающими, живущими неосознанно и это один из основных принципов скоростного мышления.  

Правило 2. Температура воздуха

Второй принцип скоростного мышления вас может очень удивить – это температура воздуха.

Наш мозг работает активнее всего тогда, когда прохладно –  это где-то 20-21 градус. Поэтому нужно по максимуму следить за температурой воздуха в помещении. Мозг  начинает тормозить тут же, как только чувствует духоту и нехватку кислорода. Когда он чувствует это, то кровь начинает загустевать.  

Поэтому, чтобы ваш мозг всегда работал очень быстро, следите за тем, чтобы вокруг вас было всегда прохладно.  Если вы не можете сделать так, по каким-то причинам не получается держать одну температуру:

  • пейте холодную воду со льдом
  • можно надевать на область шеи платочек, который смочен в холодной воде
  • можно ставить рядом с собой вентилятор, но если есть возможность лучше кондиционер

Правило 3. Движение

Наш мир изменился, он стал скоростным, невероятно быстро двигающим, растущим, мы живем в каких-то сумасшедших скоростях по сравнению с тем, как мы жили раньше.  Хотя бы даже 50 лет назад. Все изменилось:  изменилась наша структура тела, мы изменились на клеточном уровне.  И для настоящей истинной концентрации нам не нужно уже медленное созерцание, не нужно пребывать в состоянии глубокого покоя.

Сейчас для настоящей конструкции нужно движение. Поэтому, если вы хотите скоростное мышление, то двигайтесь.

Если вам нужно принять быстрое решение, идите на прогулку быстрым шагом. Именно в этот момент у вас будут включены наиболее сильно все процессы мышления. Так вы можете концентрироваться, подключайте интуитивное видение и включайте перед собой картинку, как в телевизоре, в которой вы будете складывать, как пазл, то, что вам нужна для принятия решения.

Ходите, двигайтесь, не сидите дольше 45 минут на одном месте.  Ваш мозг тесно связан с вашими ногами. 

Правило 4. Сердце тела

Есть сердце нашей души – там,  где живет божья частичка в нас или вселенная, или другое что-то. Но не бывает же бездушных людей.  Поэтому есть сердце – орган, в котором какая-то тайна непознанная для нас. 

Но есть сердце тела –  это все, что находится примерно в грудной области. Там находится много сосудов, которые идут к голове и позвоночник.  Он должен быть здоровым в этой области, чтобы не нарушилось мозговое кровообращение.  Поэтому нужно:

  • следить за своей осанкой,
  • делать массаж шеи,
  • держать всегда прямой вашу спину.

Сердце тела, его область должна быть в порядке.  Здоровье – это тоже важнейшее условие скоростного мышления.

Правило 5. Осознанное переключение каналов

Важнейший пункт, который говорит о том, что еще мы не знаем четко.   Любой проект или человек важный для нас в нашей жизни является каналом, то есть, как будто из нашей головы торчат такие антенны и каждая из них  направлена на что-то одно важное. Например, на важного человека в нашей жизни или на важный какой-либо проект. Мы запускаем этот проект.

Для начала вы должны для себя понять и признать, что эти каналы существуют для вас и важно расставить приоритеты.  Важно понимать и чувствовать, что сейчас вы занимаетесь вот этим, а в другое время занимаетесь другим. Постоянное и хаотичное движение между вот этими каналами у вас забирает огромное количество энергии.  Поэтому для начала рассмотрите самое важное в вашей жизни и выберите 5 каналов,  которые для вас есть, а лучше начинать с 3-4 и добавлять потом постепенно.

 Вот это понимание работы каналов,  по которым идет информация на каждый важный для вас проект или на каждого важного для вас человека, это тоже условие скоростного мышления.

Правило 6. Игры

Как улучшить реакцию  и скорость мышления? Очень просто. Начните заниматься футболом, волейболом, настольным или большим теннисом. Они очень хорошо помогают развивать реакцию. Кроме этих игр, хорошо помогает жонглирование, шахматы.

Также хорошо на реакцию влияют компьютерные игры  – это доказано учеными из Америки. Они проводили эксперименты, в ходе которого игроки показали хорошие результаты по быстрому принятию решений. Это было не только во время игр, но и при решении тестов.

Предлагаем вам сайт для тренировки реакции, которые используют геймеры: https://aim400kg.ru/

Правило 7. Тренировки

Много людей, которые задают вопрос: как развить реакцию и скорость дома?

5 лучших приложений, развивающие память и скорость реакции:

  • NeuroNation
  • Peak
  • Lumosity
  • Cognifit
  • Geist

Тест на скорость реакции

Эксперт: как улучшить реакцию  и скорость мышления?

Татьяна Мараховская – визионер, исследователь, уже более 20 лет успешно работающий с людьми. Лайф и бизнес-коуч, инсайтер, предприниматель, писатель. Автор 8 книг и бестселлера «Войти в поток». Основатель и CEO «Мастерской Интуитивного Видения». Создатель уникальной запатентованной методики «Система Здоровья – развитие силы мысли», не имеющей аналогов в мире.

Татьяна в видео рассказывает о том, как улучшить реакцию и скорость мышления, дает 5 практических правил.

Заключение

От реакции и скорости мышления зависит то, насколько быстро  вы можете принимать эффективные решения, находить выход из трудных ситуаций.  Поэтому важно постоянно тренировать их. Как улучшить реакцию и скорость мышления? Очень просто, всего 7 правил помогут вам в этом.

Поделитесь знаниями:

Отметьте, насколько Вам понравилось:
[Всего: 0 Средняя оценка: 0]

А Вы что думаете об этом?

Adblock
detector