Воскресенье, 29 мая, 2022
More

    ЭТО ИНТЕРЕСНО

    Как делать массаж банками от целлюлита в домашних условиях?

    Советы от массажистки Ольги Бугановой.

    Что такое целлюлит? Наверное, одна из самых больших проблем для женщин, которые хотят иметь идеальное тело и быть очень красивыми. Есть мнение, что целлюлит появляется у тех,  у кого есть лишний вес. Но это не так, этой проблемой страдают даже худые, занимающиеся спортом, девушки. Все потому что причинами целлюлита являются многие факторы: это может быть курение, стрессы, малоподвижный образ жизни, гормональные нарушения. Убирая причины, можно, конечно, улучшить кожу, но избавиться полностью от целлюлита не получится. Для борьбы с целлюлитом используются разные самомассажи, массажи с сухой щеткой, а также массаж банками, все это можно сделать дома.  В нашей статье мы поговорим о том, как делать правильный массаж живота, ягодиц банками от целлюлита в домашних условиях. Такая процедура является одним из видов вакуумного воздействия.

    Как делать массаж банками от целлюлита в домашних условиях?

    Массаж банками от целлюлита: отзывы. Можно прочитать, перейдя по ссылке:  https://otzovik.com/reviews/banochniy_massazh/  

    Преимущества данного массажа.

    С помощью силиконовых банок создается вакуум, который:

    • активизирует приток крови,
    • улучшает обменные процессы в тканях,
    • помогает вернуть коже упругость,
    • выводит токсины.

    Баночный массаж положительно влияет на организм:

    • улучшает работу нервной системы,
    • насыщает клетки кожи кислородом,
    • снижает симптоматику воспалений,
    • нормализует артериальное давление и работу кровеносной системы.

    Как часто нужно делать массаж?

    Хочется сразу ответить: чем чаще, тем лучше. Давайте разбираться. Ответ на этот вопрос кроется в причине для чего вы пришли на массаж:

    • Если для профилактики, и вас особо ничего не беспокоит: достаточно 1р/нед.
    • Если «поправить здоровье» (лечебный массаж спины, спазмированные мышцы, спортивный массаж и т.д.): ходим до улучшения/оздоровления. Всё индивидуально. Это выполняется уже в специальных салонах.
    • Коррекция фигуры: курс, два (индивидуально), потом для поддержания.

    Как вы заметили, всё сугубо индивидуально. Мы все разные у кого-то результат будет заметен после первого сеанса, у кого-то постепенно, у кого-то после проделанного курса. Если брать «стандарт», в курс входят 10 сеансов.  Время одного сеанса — до 15 минут. Сеансы — 1 раз в 2-3 дня, чтобы у организма было время для восстановления.

    Противопоказания.

    Как делать массаж банками от целлюлита в домашних условиях?

    Прежде чем перейдем к технике массажа, хотим озвучить противопоказания:

    • Беременность и первые пару месяцев после родов
    • Менструация
    • Грыжа живота
    • Болезни органов в брюшной полости
    • Гинекологические заболевания
    • Диабет
    • Онкологические заболевания
    • Варикоз
    • Наличие сосудистых звездочек (с осторожностью, можно выполнить процедуру и проверить, не увеличиваются ли они)

    Массаж с банками от целлюлита: техника проведения.

    Принцип работы вакуумного массажа заключается в том, что под банками с помощью помпы создается область низкого давления. К обрабатываемому участку начинает приливать кровь, вследствие чего обмен веществ ускоряется.

    В результате:

    • ткани тела активнее насыщаются кислородом
    • из организма активно выводятся вредные шлаки и токсины, которые копятся не только в лимфе, но и в жидкости, распределенной неправильно в организме
    • происходит расслабление мышц улучшается общее самочувствие организма.

    Да, он немного болезненный, можно сказать даже, что чуть-чуть неприятный. Но эффект того стоит.

    Общие рекомендации.

    • Длительность процедуры — один месяц. Выполнять лучше через день.
    • Проводим процедуру через 1.5-2 часа после приёма пищи. Как и тренировку, массаж вакуумными банками натощак не проводим.
    • Разогреваем нашу зону, которую будем массировать. Например, делаем массирующие движения руками. Можно также сделать сначала массаж сухой щеткой или скраб перед процедурой.
    • Делаем массаж каждой части тела по 10 минут (начинать можно с 3-5 мин)

    Схема массажа ног показана на картинке.

    Как делать массаж банками от целлюлита в домашних условиях?

    Избавляемся от целлюлита на ногах.

    • Возьмите банку из набора.
    • Наносим на кожу ваше любимое массажное масло (любое масло подойдёт).
    • Начинаем массировать плавными движениями от области чуть выше коленного сгиба снизу вверх. Найти точку на тазобедренном суставе. Сюда мы будем приводить банку снизу вверх.
    • Сделали вакуум и круговыми движениями продвигаемся снизу вверх. Другой ладонью делаем заминку, чтобы снять болевые ощущения. Заминка — это дублирование движений банки ладонью.
    • По времени делать минут 15, не меньше. Впервые разы ориентируйтесь по самочувствию. До покраснения. Резиновая банка удобней, она шире и можно проработать больший объем за раз.
    • По окончании надо хорошо смыть масло с кожи, т. к. вся грязь вышла наружу. Можно использовала скраб. Никаких грубых движений, лёгкое массирование по коже. Далее после душа — можете нанести увлажняющее средство, каким обычно пользуетесь, это по желанию.

    Ягодицы.

    • Возьмите банку из набора.
    • Наносим на кожу ваше любимое массажное масло (любое масло подойдёт).
    • Начинаем массировать плавными движениями от области складки на попе.
    • Если под попой складка, то разбить ее или уменьшить можно таким вот движением: из-под попы выводим к точке на тазобедренном суставе полукругом. На самих ягодицах рисуем  банкой как бы восьмерку.
    • По времени делать минут 15, не меньше. Впервые разы ориентируйтесь по самочувствию. До покраснения. Резиновая банка удобней, она шире и можно проработать больший объем за раз.
    • По окончании надо хорошо смыть масло с кожи, т. к. вся грязь вышла наружу. Можно использовала скраб. Никаких грубых движений, лёгкое массирование по коже. Далее после душа — можете нанести увлажняющее средство, каким обычно пользуетесь, это по желанию.
    Как делать массаж банками от целлюлита в домашних условиях?

    Уменьшение объема рук.

    • Чтобы руки в районе трицепса не были желешками, их за курс массажа можно существенно подтянуть. Возьмите банку из набора.
    • Наносим на кожу ваше любимое массажное масло (любое масло подойдёт).
    • Начинаем массировать плавными движениями от области кисти.  Движения банкой выполняются по направлению тока крови, то есть от кисти к плечу. Руку удобно согнуть в локте и поднять вверх.
    • По времени делать минут 15, не меньше. Впервые разы ориентируйтесь по самочувствию. До покраснения. Резиновая банка удобней, она шире и можно проработать больший объем за раз.
    • По окончании надо хорошо смыть масло с кожи, т. к. вся грязь вышла наружу. Можно использовала скраб. Никаких грубых движений, лёгкое массирование по коже. Далее после душа — можете нанести увлажняющее средство, каким обычно пользуетесь, это по желанию.

    Видео: как делать массаж банками от целлюлита.

    Заключение.

    Отеки, застой жидкости в организме, ухудшение кровообращения и лимфотока, увеличение слоя подкожного жира — все это факторы, ну или по-другому — предшественники целлюлита. Чтобы вывести лишнюю жидкость (лимфодренаж) — нужно улучшить кровообращение и циркуляцию крови. Вот варианты, которые помогают выводить лишнюю жидкость, тем самым предотвращая отечность и появление целлюлита, для наилучшего результата рекомендуем комплексно подходить к этому:

    1. Правильное питание — без этого пункта все остальное бессмысленно.
    2. Спорт — любая физическая активность, на жиросжигание хорошо делать кардио, интенсивное, чтобы чувствовать повышенный градус в организме.
    3. Различные процедуры для тела — лимфодренажный массаж щеткой, массаж банками от целлюлита, скрабирования и обертывания. Все это можно сделать дома.

    Latest Posts

    НОВОЕ НА САЙТЕ