7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной.

Массаж кожи головы помогает снять усталость, нервное напряжение, неприятные ощущения, в том числе и на шее.  Помогает росту волос, снятию стресса. В нашей статье как раз разберем, как правильно делать массаж головы самому себе и достичь всех этих эффектов.

Массаж головы для роста волос.

На скорость роста волос влияют много факторов. Это может быть гормональный фон, наследственность человека, но также значение имеет кровоснабжение волосяных луковиц. Некоторые ходят, например, зимой, без головных уборов. Это травмирует волосяные луковицы, потому что нарушает кровоснабжение. Некоторые травмируют волосы в бане, не надевая шапку. Это может повести за собой ряд проблем, например, может появиться атеросклероз.  В таком случае, полезным и эффективным средством выступает самомассаж головы, который сможет выполнить каждый из нас и очень быстро.

 Как делать?  

  1. Берем кончики пальцев и ими надавливаем от лба к макушке, а потом обратно.
  2. Теперь проделываем то же самое, только от макушки за уши и обратно.
  3. И наконец, мы, кончиками пальцев, как граблями растираем кожу головы. Усилия можно постепенно увеличивать.
  4. После делаем спиральные движения и с помощью них массируем зону от лба к затылку и обратно.  

Мало того, что это оказывает стимулирующее влияние на кровоснабжение волосяных луковиц, оно так же снимает усталость и уменьшает стресс. Данный расслабляющий массаж головы можно и нужно делать во время мытья.  

О том, как отрастить волосы, можете прочитать в нашей статье «Как отрастить длинные волосы. Секреты от современной Рапунцель Дарьи Губановой»

Массаж головы самому себе при головной боли.

Эта техника для шеи и головы,  для нормализации артериального давления, устранения головных болей. Чтобы сделать массаж головы и протонизировать наш организм утром, или немного расслабить его вечером, нам нужно:

Массаж головы.

1. Принять удобную позицию. Это может быть лежа или сидя, если вы будете делать себе, или же вы делаете этот расслабляющий массаж  головы любимому мужчине, своему родному человеку, или члену семьи, то человек должен быть в позиции лежа на спине.

2. Вымыть руки, или обработать их дезинфекатором. Этот массаж делается без масла.

3. Начинаем с работы с точками на голове. Мягко от центра, пальцами мы проходим по линии роста волос и доходим до точки над ушками. Делаем круговые движения пальцем мягко и плавно.

4. Следующее, от центра лба мы проходим до висков, здесь у нас тоже есть точки, их мы слегка массируем.

5. Далее у нас центр лба между бровями. Мы проходим до конца брови и останавливаем пальцы на кончике брови и также слегка массируем.

6. Теперь мы идем по брови. От начала брови, делаем несколько движений круговых и проходим по самой брови. Следующие точки находятся на лице, а именно на крыльях носа.

7. Опускаемся к крыльям носа. Делаем несколько вращательных движений и проходим по лицу до козелки. Точку возле козелки так же массируем.

Точки для массажа при головной боли

8. Следующая точка у нас отвечает за артериальное давление, она находится между верхней губой и носом. Т.е. мы устанавливаем указательный палец над носом, а второй указательный палец мы устанавливаем на подбородке, под нижней губой и делаем несколько вращательных движений.

9. Затем находим точку под подбородком. Мы делаем наши пальцы крючочками и поддеваем под подбородочек, чуть-чуть отклоняемся назад, разворачиваем руки. Теперь обнимаем лицо.

10. Делаем клюв из большого и указательного пальца и доходим до точки, расположенной на шее. Далее мягко опускаемся вниз. Нам не нужно давить, прикосновения нежные и мягкие.

11.Опускаемся до ключицы. У нас есть точки на ключицах. Массируем их. Теперь мягко мы проходим под ключицей большими пальцами. Также есть точки на плечах. Делаем там несколько круговых движений.

Массаж шеи.

  1. Далее мы переходим к массажу шеи. Мы мягко переводим руки под голову. Поворачиваем немного голову в бок. У нас открывается шея.
  2. От точек основания черепа, указательный и средний палец ложатся в эти две точки, мы мягко массируем точки основания черепа и проходим этими двумя пальцами по шеи вниз к точке основания шеи. Также ее массируем.
  3. Далее возвращаемся назад. Аккуратно меняем, сторону, поворачивая голову и делаем точно так же.
  4. Двумя пальцами мы находим точки основания черепа, массируем их, массируем шею, опускаемся до точек на основании шеи и так же возвращаемся назад.

Чтобы массаж от боли в голове был эффективный, нам  надо поднять низкое давление. Для этого мы все движения на голове делаем снизу вверх. Т.е. от низа черепа к макушке.

  • Круговыми движениями, мягко мы проходим наверх.
  • От уха мы проходим рукой наверх.
  • Переворачиваем голову и делаем то же самое.
  • Делаем расчесывающие движения по волосам.

 Если же мы хотим снизить высокое артериальное давление, мы должны делать то же самое, только в обратном порядке: от центра головы мы должны спускаться – к уху, к затылку, ко лбу.

Окончание массажа.

1.Чтобы массаж был приятным окончательно, мы можем сделать пилинг. Скрещиваем пальцы и накрываем глаза. Отсчитываем 3 секунды. Так делаем по всему лицу.

2.Делаем упражнение ракушка, накрывая ухо на 5-7 секунд. Поднимаем мягко, без рывка. Это упражнение для массажа ушей.

Омолаживание за счет массажа. Секреты от массажистки.

Массаж сухожильного шлема головы для омоложения лица

Так же можете прочитать статью: «Как быстро освежить лицо. Секреты от косметолога Оксаны Левиной».

Заключение.

 Мы разобрали, как правильно делать массаж головы, ушей, шеи самому себе.  Кратко отметим моменты, которые должны быть соблюдены при самомассаже:

  1. Лучше всего делать за 2-3 часа до мытья волос.
  2. Перед массажем разогрейте руки.
  3. Выпейте чашку чая перед сеансом, он поможет разогнать кровь.
  4. Вводить самомассаж постепенно, кожа должна привыкнуть. Начинать надо с легких поглаживающих движений.
  5. Если вы делаете массаж в лечебных целях, то он должен быть не меньше одного раза в два дня.
  6. Для профилактики – один раз в одну-две недели.
  7. Следуйте советам эксперта, тогда все будет эффективнее.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *