Как эмоции влияют на здоровье? Рассказывает психолог Вания Маркович.

Как думаете, что вреднее для здоровья: эмоциональный фон, который вокруг вас или употребление алкоголя и курение сигарет?  Да, курение и алкоголь  это достаточно плохие привычки, но они  имеют отсроченное влияние на организм. Наиболее выраженное влияние оказывают эмоции. Например, вы посмотрели, какую-нибудь передачу, где вас вводят в определенный конфликт, в вас вызывают гнев, тревогу. Влияние можно увидеть на следующий день, появляется мышечное напряжение в определенных отделах нашего организма. Если эти эмоции имеют систематический характер, то это гораздо больше повреждает наш организм, чем вредные привычки. Поэтому разберемся, как эмоции влияют на здоровье, какие болезни появляются из-за стресса и как отличить реальную болезнь от психосоматики.

Психосоматика.

Что это такое?

Каждый раз, когда человек сталкивается с каким-то переживанием, которое для него очень интенсивное, например, расстройство, переживание, в психологии это называется фрустрация, то мы реагируем каким-то чувством по этому поводу, нам грустно или нас это злит.

Если мы с вами ничего с этим чувством не делаем, то постепенно это напряжение накапливается. Сначала оно находится в сфере психики, условно, это происходит как-будто бы вокруг нас. Постепенно это напряжение увеличивается, особенно, если в вашем роду ваши родственники реагировали точно также, то способ реакции у вас такой же, как у них. Вы делаете также, как делали они. Напряжение увеличивается и переходит некоторую границу — границу психи и соматики.

Соматика в переводе с латыни — это тело. Наверняка, вы слышали, что разные заболевания как-то связаны с чувствами и эмоциями и локализуются в определенном месте. Например, все, что связано с гневом и агрессией как-то связано с печенью, если вас что-то раздражает, то реагирует желудок, если возмущены, реагирует кожа.

 Это напряжение накапливается и находит локацию в нашем теле и там оседает. И чем дольше эта проблема не решена в вашем роду и семейной системе, тем в более серьезное заболевание это переходит. Сначала это может быть в виде боли, напряжения в теле, может беспокоить вас изнутри, но постепенно вы передаете такой способ реагирования вашим детям и постепенно это переходит в хроническое семейное заболевание.

Как негативные эмоции влияют на здоровье?

Они действуют  не сразу. Их проявление становится более видимым  в течение дня. Силу они набирают постепенно. Например, если вы подвергли свой организм вчера  стрессу на фоне гнева, тревоги, раздражения, страха, то в течение недели будет усиливаться мышечное напряжение. Чаще всего это  мышечное напряжение будет локализовано в правой стороне нашего туловища. Преобладать будет в области грудины.

Если стресс имеет систематичный характер, то напряжение будет только расти. Вы увидите, что в процесс вовлекаются такие органы и системы как:

  • Печень;
  • Сердце;
  • Желудок;
  • Селезенка;
  • Почки  и надпочечники;

Чем старше человек, тем более выражена будет симптоматика.

Рассмотрим пример:

Женщина. У неё горе. Отрицательная эмоция. Она сгорбилась. Что у неё будет страдать:

  1. Будет страдать шея.
  2. Болеть голова.
  3. Возможны проблемы с давлением.
  4. Скрючиться спина и будут страдать почки, и возможны проблемы с желчным пузырем.

 Что можно сделать? Можно убрать эти негативные эмоции и спина распрямится. Остеопатия и психодинамический подход к остеопатии позволяет убрать причину: те эмоции, те переживания и горести, которые заставляют наше тело скручиваться и сжиматься.

5 эмоций, негативно влияющих на здоровье:

  1. Грусть – человек теряет мотивацию на что-либо, старается защитить себя от того, что не вышло. В результате могут быть запоры, импотенция или астма.
  2. Беспокойство, тревога – они уменьшают энергию в человеке. Могут вызывать заболевания, связанные с миндалинами, горлом, например, бронхит, ларингит.
  3. Ревность – это чувство, когда появляется желание ограничить свободу родного человека. Следствие этого могут быть частые головные боли,бессонница.
  4. Страх – забирает практически всю энергию человека, делают его замкнутым. Часто такие люди видят вражду во всем. Это со временем может привести  глухоту, артрит, слабоумие.
  5. Ненависть – чувство не любви к другому человеку, отвращение. Такой человек часто испытывает страдания от неудач, что приводит к проблемам с желудком, печенью, желчным пузырем.

Как положительные эмоции влияют на здоровье человека?

Положительные эмоции:

  • Улучшают сон;
  • Работоспособность повышают;
  • Стабилизируют нервную систему;
  • Улучшают эмоциональное состояние;
  • Способствует выработке эндорфина.

Таблица психосоматики заболеваний.

ЭмоцияОрганы, резонирующие с эмоциямиВозможные заболеванияКорректирующие эмоции
НапряженностьКишечник  Расстройство пищеваренияРасслабленность
БеспокойствоШейные нервыРигидность плечевого поясаБеззаботность
РастерянностьВегетативная нервная системаБессонницаСпокойствие
СтрахПочкиЗаболевание почекДушевное равновесие
ТревогаЖелудокДисперсияУтешение
ГневПеченьЗаболевание печени и желчного пузыряСочувствие
АпатияПозвоночникОбщая слабостьЭнтузиазм
НетерпеливостьПоджелудочная железаПанкреатит, диабетТерпеливость
Чувство одиночестваОтдел головного мозгаСтарческое слабоумиеУдовольствие
ПечальКровьБолезни кровиРадость
ОбидаКожаВысыпания, язвыБлагодарность

Как выявить с помощью пальпации, что у вас есть мышечная память на эмоции?

  1. Найдите точку, расположенную с правой стороны затылка, около сосцевидного отростка. За ухом есть ямочка, углубление.
  2. Одновременно нажать на обе точки с правой и левой стороны. Нажать надо длительно и слегка вращая, делая небольшие легкие круговые движения пальцами. Таким образом вы можете почувствовать некоторые уплотнения с правой стороны, в виде мышечного напряжения.

Это уплотнение как раз то, которое возникает в виде мышечной памяти на чувства. То есть по этой точке нельзя сказать, какая конкретная эмоция повредила систему. А можно сказать именно  эмоциональный фон нарушил мышечный тонус.

Как правильно отыскать точку?

  • Надо положить обе руки на область головы.
  • Большими пальцами нащупать бугорок за ухом.
  • Надавить одинаково справа и слева.

Видео. Как эмоции влияют на здоровье.

Заключение.

Эмоции – весьма опасный фактор,  влияющий на наше здоровье.  Не каждый человек знает, что они оставляют на нашем организме след. Даже не каждый врач знает, где этот след искать. Мы живем в такой среде, где мы купаемся в море чувств, они как отрицательные, так и положительные. Самое главное не накапливать их,  а выплескивать. Научитесь выбрасывать все из себя и перерабатывать их, тогда они не окажут на вас должного влияния и не создадут вам проблем.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.