Как научиться достигать цели. Советы от психолога Татьяны Рубаковой.

Цель – это не мечта. Они отличаются тем, что у первого есть не только образ того, чего хочешь, но и конкретные шаги для его достижения. Без них можно только фантазировать. Не так давно у нас была статья о том,  как научиться мечтать. Следующим шагом будет не только мечтать, но и ставить цели. В статье расскажем, как научиться ставить цели и достигать их.

1ca59504-c9ba-4bb3-a99f-6890ac584873

Цели в жизни. Зачем они нужны?

Есть известнейшее выражение, которое слышали, наверняка, все. «Жизнь, надо прожить, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы» — так говорил Николай Астровский. Действительно, это страшно, когда вы прожили жизнь и у вас выясняется, что вы могли достичь всего желаемого, но не достигли. Человеку показывают его потенциал, что он мог достигнуть, и ему ужасно, что он прожил жизнь впустую. Когда над этим задумываетесь, то понимаете, что нужно ставить цели, иначе жизнь похожа на историю с таксистом.

История с таксистом.

Как-то один человек приехал в город, выходит он на вокзале и думает, куда же ехать? Куда же ехать, вокруг шумный город, миллион направлений. Он видит такси, он садится в такси, и таксист его спрашивает: «Куда ехать?».

  • Этот парень сел и говорит: «Так, куда же ехать, я точно не хочу быть на вокзале, это я знаю точно».
  • Таксист говорит: «Послушай, куда ехать?».
  • Тот отвечает: «Я знаю точно, что не хочу ехать в места на окраину».
  • Таксист спрашивает: «Слушай, а что ты хочешь».
  • Человек ему отвечает: «Я не знаю, что я хочу. Я знаю, что я не хочу, я знаю чего я боюсь, я знаю, кем бы не хотел быть».
  • Таксист говорит: «Ну, отлично, поехали на экскурсию, я знаю, я таксист,  сейчас покажу тебе город. Сколько у тебя есть денег?».
  • Он говорит: «Вот у меня есть какая-то сумма».
  • Таксист говорит: «Отлично, я свою цель знаю, моя цель – заработать. Я буду ехать, пока у тебя не закончатся деньги».

Так живет большинство людей. Большинство людей не знают своих намерений. Их возят по жизни таксисты, одни зовут туда, другие сюда и т.д. Человек едет в чужой машине, в итоге его высаживают, когда он никому не нужен, когда у него нет ресурсов, когда он становится старым. Вот так проходит жизнь большинства людей.

Шаги для достижения цели.

История о караванах.

Думать о больших целях в начале не нужно, вообще не надо. Почему? Как-то из одного древнего города выходили караваны. Ворота, выходит караван, сидит возле ворот мудрец, в халате, в чалме, видно сразу, что он мудрец. Первый караван выходит и говорит: «Дедуля, мудрец, скажи, пожалуйста, сколько времени идти до следующего города? Мы до вечера дойдем?». Этот мудрец на них посмотрел и сидит дальше. Они говорят, что странный дед какой-то и двинулись вперед.

Выходит второй караван, и спрашивает «Дедушка, до следующего города мы дойдем до вечера? Вообще, сколько идти до следующего города?». Они говорят, что вроде мудрец, все знает, а по факту он даже не ответил. Проходят они. Первый караван отдалился метров на 100, второй метров на 100. Этот дедушка встает, бежит, догоняет первый караван и говорит: «Вы дойдете к следующему городу, где-то примерно к 6 часам вечера».

Подбежал к 2-у каравану и говорит, что к следующему городу дойдут завтра утром. Они спросили, почему он сразу не ответил. Он говорит:  «Мне было важно вначале увидеть скорость вашего движения». Когда я увидел скорость вашего движения, только тогда я могу сказать, за какое время вы дойдете до следующей остановки, до следующей цели.

Как развить целеустремленность?

Тест на сколько ты целеустремленный:http://www.iaim.ru/test-na-celeustremlennost/

Теперь, первая задача, для любого человека, это стать целеустремленным, т.е. выработать у себя это качество, двигаться к желаемому результату. Если этого качества нет, ставить цели бессмысленно, это просто разговор не о чем.

С детства, у большинства детей это качество отбивают. Почему? Потому что, если ребенок целеустремленный, т.е. он видит цель, не видит препятствий, как его называют? Упрямый, называют его эгоист, называют его непослушным.  Потому что ребенок, если он будет двигаться к тому, что он хочет, тогда он не будет слушаться  других людей.  Все детство детей обучают двигаться на внешнем приводе, т.е. иди туда, сядь, встань, ложись спать и т.д. Т.е. детей приучают двигаться по внешней указке.

Теперь человек, который хочет в жизни достигать высот, например, как Стив Джобс, как люди, которые при минимальных исходных данных достигают невероятных целей, первое, что должен научиться человек, это стать целеустремленным. Как этому научиться?

Маленькие цели.

Первое, что нужно сделать, это поставить себе короткие, маленькие, достижимые задачи на короткий срок, на 30 дней – месяц. Возьмите обязательства каждый день заниматься и двигаться к результату.

Есть 3 главных цели, которых человек должен достичь, которые он должен реализовать:

  • Первая  — это ежедневно заниматься спортом, т.е. стать ресурсным. Поставьте себе задачу, за 30 дней, ежедневно заниматься спортом, хотя бы 5 минут, но каждый день, чтобы вас ничего не могло остановить. И через 30 дней, вы будете более энергичным и на 30 процентов более целеустремленным. Если вы не сможете достичь даже этой цели, зачем задумываться о большем? Это уйдет все в пустоту.
  • Второе, что должен еще делать человек, который хочет достичь больших целей? Он обязательно должен учиться. Учиться каждый день, совершенствовать свою голову и приобретать знания. Для этого, начните читать развивающие книги. 30 дней вы должны каждый день совершенствовать свое мышление. Через 30 дней вы станете человеком, который умеет учиться, человеком, который умеет достигать целей.
  • Третье, что вы научитесь за эти же 30 дней, делая эти вещи, вы станете конкретно человеком, который может создавать навыки, двигать свою жизнь. И только после этого, только после того, как вы станете целеустремленным человеком, который умеет двигаться по своим намерениям, говорить нет всему остальному, другим людям, другим желаниями, тогда вы станете человеком, о котором сказал Эйнштейн. Эйнштейн сказал, что настоящий человек должен привязать свою жизнь не к людям, не к предметам, не к событиям, а к целям.

Способы достичь цели.

1.Нужно захотеть.

Когда вы ставите себе цель, подумайте, зачем вы хотите его достичь, что изменит он в вашей жизни, как улучшит жизнь.

2.Увидеть свое будущее.

Посмотрите на свое будущее с этим результатом, постарайтесь удерживать внимание на этом образе. Ответьте для себя на следующие вопросы:

  • Как себя ощущаете в этом образе с достигнутой целью?
  • Как на это отреагировали ваши близкие?
  • Что изменилось вокруг?

Это поможет понять, насколько хотите получить эту цель.

Рекомендация: постоянно думайте о поставленной задаче. Старайтесь держать в голове одно намерение. Так будет легче достичь его. Результат будет эффективнее.

3. Поверить в то, что у вас получится.

Научитесь произвольно верить  в успех.  Не стоит требовать от близких, чтобы они верили в вас. Пока вы сами в себя не поверите, никто эту веру не даст.

4. Действовать.

Возьмите образ вашего будущего с достигнутыми задачами и выпишите оттуда все действия, которые нужно сделать для его достижения.  Распишите все так, чтобы  одно действие было на один день.  Чтобы каждый день вы занимались своей целью, держали на ней внимание и шаг за шагом приближались.

Как ставить цели и достигать их? Видео-советы.

Заключение.

Кратко отметим шаги, как научиться достигать цели:

  1. Ставьте для начала маленькие задачи. Лучше берите по одному.
  2. Правильно ставьте желаемое.
  3. Сделайте в голове образ будущего с достигнутыми целям.
  4. Постоянно думайте о результатах.
  5. Идите к достижению поставленных задач маленькими шагами.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *